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Teilnehmende eines Bewegungskurses für Erwachsene zur Förderung von Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden
Kurse & Beratung

Bewegung macht glücklich.

Du willst dich bewegen, auspowern, fit bleiben oder wieder einsteigen? Hier findest du Kurse und ganzheitliche Gesundheitsberatung, die zu dir passen.

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Mutter mit Babys beim fitdankbaby® Kurs zur Förderung von Bewegung und Entwicklung in Backnang
Carina Schad leitet ein Bewegungstraining zur Förderung von Gesundheit und Beweglichkeit in Backnang

Starte da, wo du bist – und fühl dich jeden Tag ein bisschen besser.

Teilnehmerinnen bei einem Bewegungskurs für Gesundheit, Mobilität und Wohlbefinden in Backnang
Für Erwachsene
Auspowern, Kraft aufbauen und beweglich bleiben 

In meinen Kursen verbinde ich alles, was dein Körper braucht — Beweglichkeit, Stabilität und Körpergefühl.

Mutter mit Baby beim fitdankbaby® Kurs zur Förderung von Bewegung, Bindung und gemeinsamer Aktivität in Backnang
Für Mama & Baby
Kurse für dich – gemeinsam mit deinem Baby.

Für Rückbildung, Bewegung und eine starke Verbindung.

Angebote · Kurse & Beratung

Finde, was dir gut tut.

Teilweise werden die Kurse von der Krankenkasse bezuschusst — sprich mich dazu gerne an.

Teilnehmerin beim Move & Relax Kurs zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Wohlbefinden in Backnang

Move & Relax

Kraft, Haltung & Beweglichkeit für deinen Alltag.

Carina Schad beim fitdankbaby® Training mit Baby zur Förderung von Fitness und Bewegung nach der Schwangerschaft in Backnang

fitdankbaby®

Training für dich – dein Baby ist immer dabei.

Kinesio-Taping zur Unterstützung von Rücken und Haltung bei Beschwerden des Bewegungsapparats in Backnang

Taping & Beratung

Individuelle Unterstützung bei Beschwerden.

Dehnübung nach Liebscher & Bracht zur Förderung von Beweglichkeit und Schmerzlinderung in Backnang

Dehnungskurs

Verspannungen lösen & Beweglichkeit verbessern.

BALLance Training zur Entlastung der Wirbelsäule und Förderung einer gesunden Körperhaltung in Backnang

BALLance®

Wirbelsäule entlasten & Schmerzen reduzieren.

Mann beim Beckenbodentraining mit dem EMP Chair Pro zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur in Backnang

Beckenbodenstuhl EMP Chair

Gezieltes Beckenbodentraining im Sitzen – effektiv & entspannt.

Kursplan · Woche

Wann hast du Zeit
für dich?

Wöchentliche Kurse in kleinen Gruppen. Schau, was zu deinem Alltag passt — und sichere dir deinen Platz.

Beginn
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
09:00
MOVE & RELAX
09:10
fitdankbaby® MAXI
09:30
fitdankbaby® AQUA
10:00
fitdankbaby® AQUA, ab 5 Jahren
10:30
fitdankbaby® MAXI
10:40
fitdankbaby® AQUA, ab 5 Jahren
10:50
fitdankbaby® MINI
11:10
fitdankbaby® AQUA, Fortgeschrittene
17:45
MOVE & RELAX
18:30
LIEBSCHER & BRACHT Dehnungskurs
20:00
FÜR DICH
BALLance Kurs- Rückenentspannung
  • 10:30 fitdankbaby® MAXI
    18:30 LIEBSCHER & BRACHT Dehnungskurs
    20:00 
FÜR DICH

  • 09:30 fitdankbaby® AQUA
    10:40 
fitdankbaby® AQUA, ab 5 Monate

  • 09:00 
MOVE & RELAX
    20:00 
BALLance® Kurs Rücken

  • 09:10 
fitdankbaby® MAXI
    10:50 
fitdankbaby® MINI
    17:45 MOVE & RELAX

  • 10:00 fitdankbaby® AQUA, ab 5 Monate
    11:10 
fitdankbaby® AQUA, Fortgeschrittene

Carina Schad mit BALLance Bällen für Wirbelsäulentraining und Haltungstraining in Backnang
Hi, ich bin Carina

Mit Herz, Wissen & Bewegungs­freude.

Ich begleite dich mit viel Herz und Freude an Bewegung auf deinem Weg zurück in dein Körpergefühl. Ganz ohne Druck – in deinem Tempo.

Mit über 10 Jahren Erfahrung aus Bewegung, Praxis und medizinischem Hintergrund habe ich ein individuelles Angebot entwickelt, das dich genau da abholt, wo du gerade stehst.

–––  Von Herzen Danke  ––– 

"Danke an alle Teilnehmer*innen und Mamas, die mir in den letzten zehn Jahren ihr Vertrauen geschenkt haben. Ich freue mich über jede einzelne Person, die zu mir kommt, und bin dankbar, euch ein Stück auf eurem Weg begleiten zu dürfen."

NEU Beckenbodenstuhl · EMP Chair

Ein starker Beckenboden — auf Knopfdruck.

Effektives Beckenboden­training im Sitzen. Für mehr Stabilität, weniger Beschwerden und ein besseres Körpergefühl — ganz ohne Anstrengung.

Frau beim Beckenbodentraining mit dem EMP Chair Pro zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
Produkte, die dich in deinem Alltag unterstützen  –  ich berate dich gerne persönlich dazu.
Ringana Frischekosmetik und Nahrungsergänzung Logo
numio Gesundheitsprodukt Logo
LaVita Mikronährstoffkonzentrat Logo
P. Jentschura Logo für basische Ernährung und Körperpflege

Du bist dir nicht sicher, was zu dir passt?

Ich berate dich gerne persönlich — finde gemeinsam mit mir heraus, welcher Weg sich für dich richtig anfühlt.

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